Fisch als Herzöffnung

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Hier ein Tag aus der Serie 21 Tage Yoga und Kaizen. Dies war der Tag mit den meisten wundervollen Kommentaren. Deswegen möchte ich es gern jetzt auch als Blogbeitrag veröffentlichen.

Schau dir mein Video an und richte dir dann alles so ein, damit es gemütlich ist.

Unter meinem Video sind noch ein paar youtube Musikvorschläge. Schaue dir erst an, wie es geht und dann brauchst du mein Video nicht mehr und öffnest eins der anderen. Du kannst aber auch einfach eine schöne Musik deiner Wahl hören. Oder keine Musik, nur achtsam atmen.

Versuche die Stellung 5-10 Minuten zu halten. Aber bitte nur, wenn es dir möglich ist.

Viel Freude dabei!

https://youtu.be/Bkve76WC1Jw

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