Körperlich: Diese Asana dehnt Rücken- und Halswirbelsäule und hilft, Flexibilität zu bekommen und zu halten. Außerdem dehnt der Pflug die Beinmuskeln. Die Schilddrüsenfunktion wird normalisiert, die Bauchorgane bekommen eine sanfte Massage.
Gedehnte Muskeln: Rückenstrecker, Kapuzenmuskel, Nackenmuskeln, Gesäßmuskeln, Oberschenkelbeuger, Wadenmuskeln.
Energetisch: Harmonisierend, ausgleichend
Angesprochene Chakras: Vishuddha, Anahata
Geistig: Pflug hilft zur inneren Ruhe zu kommen. Pflug gibt Kraft, langfristige Veränderungen einzuleiten (“sein Feld zu bestellen”) und geduldig die Wirkung abzuwarten.
