Allgemein
Schreibe einen Kommentar

Schulterstand – Sarvangasana

Körperlich: Diese Asana normalisiert die Funktion der Schilddrüse und dadurch den Metabolismus im ganzen Körper. Schulterstand hilft eine jugendliche Figur und glatte Haut zu erhalten. Magenverstimmung und Krampfadern verbessern sich. Schulterstand ist gut für die weiblichen Geschlechtsorgane. Die Wirbelsäule bleibt/wird flexibel. Nackenverspannungen werden aufgelöst. Der Schulterstand hat viele Wirkungen des Kopfstandes, die auf der Umkehrhaltung beruhen. Der Kopfstand ist allerdings mehr aktvierend, der Schulterstand eher beruhigend.

Gedehnte Muskeln: Rückenstrecker, Kapuzenmuskel, Nackenmuskeln.

Energetisch: Schulterstand regeneriert das Piana. Er gilt wie der Kopfstand als Verjüngungsübung. Schulterstand kann auch nach einem anstrengenden Arbeitstag geübt werden, um zu neuer Energie zu kommen.

Angesprochene Chakras: Vishuddha Chakra.

Geistig: Schulterstand vermittelt ein Gefühl der Ganzheit (Sarva=Alle, Anga=Teile). Er hilft, sich um sein Leben zu akzeptieren, wie man ist.

Kategorie: Allgemein

Schreibe einen Kommentar