Sitali – die kühlende Atmung

Eine Pranayama Übung namens SITALI:
Es gibt Dir Entspannung, Ruhe und Gleichmut. Sie ist auch gut, um den Körper zu kühlen (im Moment sehr angesagt), und um ein übermäßiges Hungergefühl zu vermindern. Sie hilft, unruhige Energien zu harmonisieren. Nach den alten Hatha Yoga Schriften wirkt sie sogar verjüngend. Also ihr Lieben NACHMACHEN! Ist ziemlich lustig.