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Pranayama 14.+15.03.2020

Die Atmung ist der vitalste Körperprozess. Sie beeinflusst die Aktivitäten jeder einzelnen Zelle und, was noch wichtiger ist, sie ist entscheidend mit der Funktion des Gehirns verbunden. Der erwachsene Mensch nimmt etwa 15 Atemzüge in der Minute, das sind etwa 21.600 Atemzüge pro Tag. Durch die Atmung wird Sauerstoff und Glukose verbrannt, um Energie für

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