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Video 5: Pastinaken Curry:

Kochvideo 5: Pastinaken Curry

Zutaten für ca 4 Personen
260g Pastinaken
160g Reis
200g Karotten
1 gr Zwiebel
4 Tomaten
Kalamanak
125 Räucher Tofu
2 EL Öl
Insgesamt Kalorien: 1280
Für 4 Personen

Video 4: Brokkoli Risotto:

Zutaten für ca 4 Personen
2 EL Öl
2 Zwiebeln
3-5 Knoblauchzehen
1,5 L kochendes Wasser
200g Milchreis/Rundkornreis
40g Mandeln püriert inca 100-200 ml Wasser
Gewürze: Curry, Thymian, Oregano, Chili, Kurkuma, Brühe zum Salzen
Kalorien insgesamt: 1280
Pro Portion bei 4 Personen 320
Gesund und lecker 😋
Viel Freude und guten Appetit

2 Kommentare

  1. Sabine sagt

    Liebe Charlotte,
    du hast Recht, aber im Moment sattel ich gerade ein wenig um, und backe umso mehr. Vielleicht sehen wir uns ja mal vor Ort. Würde mich sehr freuen.
    Herzlichst
    Sabine

  2. Charlotte Sanchez sagt

    Hallo Sabine,
    Schade, dass es keine neuen Kochvideos gibt, hatte mir Freude gemacht .. 🙂
    Lieben Gruß Charlotte

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