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1. YLA Test 1. Jahr

Welcome to your YLA 1. schriftlicher Test

Heutiges Datum
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Nenne und beschreibe die drei Hauptnadis
Wieviele Energiekanäle gibt es und wie heißen sie?
Beschreibe mit deinen Worten die Kundalini Energie
Nenne die 3 Körper und setze sie in Beziehung zu den 5 Koshas (Hüllen)
Nenne alle Chakren in Sanskrit und in Deutsch
Was ist die Shiva Shakti Energie?
Nenne die drei Gunas und beschreibe sie kurz
Was heißt Yoga?
Wer ist Swami Sivananda (Kurzbiografie, Stichworte reichen, aber mit Jahreszahlen)?
Was sind Gunas?
Wer ist Swami Vishnu Devananda (Kurzbiografie und Jahreszahlen)?
Was ist die Bedeutung von OM?
Was ist Yoga?
Übersetze Bahman
Übersetze Maya
Übersetze Sat-Chid-Ananda
Übersetze Jagad
Man kann 6 Yoga Wege unterscheiden. Der erste ist Jnana Yoga. Nenne die 5 anderen und definiere sie schlagwortartig.
Übersetze Ishwara
Übersetze Brahma
Übersetze Vishnu
Übersetze Shiva
Übersetze Atman
Übersetze Advidya
Übersetze Upadhi
Übersetze Guru
Übersetze Swami
Übersetze Avatar
Übersetze Darshana
Übersetze Purusha
Übersetze Jiva
Übersetze Prakriti
Nenne die 5 Yamas (Sanskrit und Deutsch)
Nenne die 5 Niyamas (Deutsch und Sanskrit)
Übersetze: Bhakti
Übersetze: Kirtan
Übersetze: Ishta Devata
Beschreibe die 8 Stufen des Raja Yoga (Ashtanga) auf Sanskrit und Deutsch.
Ashtanga sind die 8 Stufen/Glieder der systematischen Analyse und Kontrolle des Geistes:
Was ist Karma Yoga?
Was ist der Sinn von selbstlosen Dienst?
Es gibt 5 Hauptpraktiken im Yoga, welche helfen, Körper und Geist gesund zu erhalten. Eine ist richtige Körperübungen/Asanas. Nenne die anderen 4:
Nenne verschieden Gründe dafür, warum es gut ist,  sich vegetarisch zu ernähren.
Beschreibe die Yoga Klassifikation der Nahrungsmittel in sattwige, rajassige und tamasige Nahrung:
Was sind die 5 sattwigen Nahrungsgruppen:
Was heißt "Pradipika"?
Wer ist der Auto der Hatha Yoga Pradipika?
Welches ist die Bedeutung seines Namens?
Was heißt Pranayama?
Was ist die "Vollständige Yoga Atmung"?
Was heißt Kapalabhati?
Was sind die körperlichen, energetischen und geistigen Wirkungen der Wechselatmung?
Welches ist das Verhältnis der Dauer Einatmung, Anhalten, Ausatmung bei der Wechselatmung?
Was ist der Nutzen des Atem Anhaltens, welches zu den meisten Pranayama Übungen dazu gehört?
Welches sind die 8 klassischen Kumbhakas (fortgeschrittene Pranayama Übungen) welche in der Hatha Yoga Pradipika erwähnt werden?
Sanskrit Namen, Erklärung und Wirkung
Was ist der Unterschied zwischen Kapalabhati und Bhastrika in Ausführung und Wirkung?
Was sind Bandhas?
Wie heißen die drei Bandhas (Sanskrit und Deutsch)?
Was ist "Hypertonie"?
Was ist die "Vitalkapazität"?
Wie kann man, vom Yoga Standpunkt aus, die Vitalkapazität erhöhen?
Was kann der/die Yoga Lehrerin machen, um die richtige Atmosphäre in der Yoga Stunde entstehen zu lassen?
Wie ist der Ablauf der Yoga Vidya Grundreihe (Mittelstufe), wo die 12 Grundstellungen den Mittelteil bilden (Du brauchst die 12 Grundstellungen nicht mehr einzeln aufführen)
Welches sind die 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe (Sanskrit und Deutsch und in der richtigen Reihenfolge)
Beschreibe die 1. Stunde eines Anfänger Kurses:
(nur Stichworte und die Übungen auf Deutsch)
Wann würdest du im Verlauf eines 10-wöchigen Anfängerkurses welche Atemübungen (Pranayama) einführen?
Warum entspannt man normalerweise zwischen 2 Asanas? Wie lange sollte die Entspannung zwischen den Asanas dauern?
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