Yoga Online Klasse

RUNTER VOM SOFA! Ich biete Dir immer Donnerstag von 19.00-20.30 Uhr Yoga Unterricht via Zoom an. Es ist eine Hatha Yoga Stunde. Diese startet mit einer Anfangsentspannung oder Meditationen, anschliessenden […]

Sitali – die kühlende Atmung

Eine Pranayama Übung namens SITALI: Es gibt Dir Entspannung, Ruhe und Gleichmut. Sie ist auch gut, um den Körper zu kühlen (im Moment sehr angesagt), und um ein übermäßiges Hungergefühl […]