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21 Tage Yoga & Kaizen

Wir starten gemeinsam eine klitzekleine Yoga Herausforderung. Warum klitzeklein? Weil wir Yoga mit der Kaizen Methode verbinden. Jeden Tag gehen wir gemeinsam auf die Matte. Kaizen ist, wenn Dinge die, die du tust, so lächerlich einfach oder kurz sind, dass man sie einfach nur tun kann. Es gibt keine Ausrede mehr. So wie Zähneputzen – einfach machen, da hat jeder Zeit für. So auch DU. Ziel ist es, dass du danach jeden Tag alleine weiter machst. Viele verschiedene Videos, Audios und Inspirationen helfen dir,  dranzubleiben, weiter zu machen. Wie Zähneputzen. Es wird gar nicht mehr in Frage gestellt. Du lernst einen Automatismus und setzt diesen in deinem täglichen Leben ein. Alles ist kurz, knackig und einfach. Lächerlich einfach. Einfach Kaizen. Du erhältst jeden Tag eine E-Mail von mir mit einfachen kleinen Übungen von Montag bis Freitag vom 02.11.-30.11.2015. Inhalte der Übungen werden sein: Einfache Asanas / Körperstellungen Klassische Pranayama Übungen / Atemübungen Achtsamkeits-Meditation Ernährungstipps Und ein Geschenk: Das bleibt verpackt und das erhältst Du am Ende der 21 Tage als Bonus am 01.12.2015 als erstes Adventstürchen …