Atem Meditation auf drei

Hier kommt eine Meditation, die deine Intuition und Kreativität fördert. Hier eine schöne Atemmeditation, die wir in unserem Winter Women Retreat gemacht haben.   Sie ist zur Förderung deiner Intuition […]

Sitali – die kühlende Atmung

Eine Pranayama Übung namens SITALI: Es gibt Dir Entspannung, Ruhe und Gleichmut. Sie ist auch gut, um den Körper zu kühlen (im Moment sehr angesagt), und um ein übermäßiges Hungergefühl […]