Atem Meditation auf drei

Hier kommt eine Meditation, die deine Intuition und Kreativität fördert. Hier eine schöne Atemmeditation, die wir in unserem Winter Women Retreat gemacht haben.   Sie ist zur Förderung deiner Intuition und deiner Kreativität.    Viel Freude dabei Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von www.podbean.com zu laden. Inhalt laden 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

Sitali – die kühlende Atmung

Eine Pranayama Übung namens SITALI: Es gibt Dir Entspannung, Ruhe und Gleichmut. Sie ist auch gut, um den Körper zu kühlen (im Moment sehr angesagt), und um ein übermäßiges Hungergefühl zu vermindern. Sie hilft, unruhige Energien zu harmonisieren. Nach den alten Hatha Yoga Schriften wirkt sie sogar verjüngend. Also ihr Lieben NACHMACHEN! Ist ziemlich lustig. […]