Man nehme: 120g Sonnenblumenkerne 3 Zehen Knoblauch 1 Glas eingelegte getrocknete Tomaten 125g Alsan Magarine Erst die Kerne mixen dann die anderen Zutaten hinzugeben und mixen. Wenn es 24 Std. gestanden hat, dann schmeckt es am besten. Gewürze bei Bedarf hinzufügen.
Zutaten und Umsetzung 250g Spagetti kochen Handvoll in Streifen geschnittener Salbei in HEIßEM Öl anbraten und sofort in eine kleine Schüssel umfüllen 2 gr. Knoblauchzehen kleingehackt danach kurz im heißem Öl anbraten und umfüllen zum Salbei 2 El Sonnenblumenkerne und 2 EL Hanfsamen rösten in eine separate kleine Schüssel. Wenn die Spaghetti fertig sind, abgießen und mit den Salbei, Knoblauch, Öl, Pfeffer und Salz mischen. Sonnenblumenkerne und Hanf individuell pro Teller drüber streuen. Bon Appetit