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Metta Meditation

Diese Metta Meditation ist auch für Anfänger gut umsetzbar. Alles wird während der Meditation erklärt. Lasse Dich überraschen, wie wundervolle diese 5 Phasen Meditation ist. Es gibt sie in verschiedenen Variationen. Diese hier ist eine klassische Version aus dem Buddhismus. Ich freue mich über ein Feedback von dir. Herzlichst Sabine Strutzke