Erdberührungen

Ich stelle dir hier kurz die einzelnen Übungen mit rein, damit du siehst, worum es geht (wenn du auf die Bilder klickst, dann siehst du sie ganz). Diese Übungen werden in einer ganz langsamen Abfolge gemacht und es kommt nicht darauf an, sie perfekt auszuüben, sondern, dass du mit deiner Konzentration bei deiner Atmung bleibst. […]