Alle Artikel mit dem Schlagwort: Meditation

Meditation

Meditation lernen? – Ein Weg zur täglichen Praxis Auch wenn Meditieren von außen nur als schweigendes und bewegungsloses Sitzen wahrgenommen wird, steckt deutlich mehr dahinter. Eine ausführliche Einweisung und ein schrittweiser begleiteter Einstieg sind daher hilfreich und empfehlenswert. Hier kannst du einen systematischen Grundstein für eine regelmäßige, freudevolle Meditationspraxis legen, die dein Leben erleichtern und bereichern wird. Du lernst verschiedene Meditationstechniken kennen, jeweils mit einer Erläuterung der Technik, Meditationsanleitungen, Vorübungen und Sitzhaltungen sowie ergänzendes Hintergrundwissen. Ohne eine solche systematische Anleitung ist der Einstieg in die Meditation nicht so leicht. Man quält sich unter Umständen durch die vorgenommene Zeit, denkt an alles, nur nicht an nichts, der Fokus auf den Atem oder auf was auch immer, verschwimmt mit dem Fokus auf das heutige Abendessen und der Verkehrslärm, den man sonst gar nicht wahrnimmt, treibt den Blutdruck in die Höhe, statt dass Entspannung und Gelassenheit Einzug halten. Schnell hat man das Thema Meditation mit dem Etikett “NichtsFürMich” versehen und belächelt fortan – insgeheim vielleicht neidisch – diejenigen, die täglich eine halbe Stunde oder mehr damit verbringen. Doch …

Von Vollmond bis Neumond

gemeinsam meditieren. Die liebe Ulla hat mich daran erinnert, dass ich vor vielen Jahren schon mal so ein Event gemacht habe. Jeden Morgen vom 30.11. bis 14.12.2020 um 6.00-6.45h gemeinsam Online meditieren. Jeder bei sich zu Hause und doch nicht allein. Ich führe dich liebevoll in die Welt der Meditation ein. Du lernst verschiedene Techniken. Du brauchst nichts, ausser einen Stuhl oder ein Kissen, einen PC, Notebook oder dein Smartphone mit der Zoom App. Wenn du dich hier unten angemeldet hast, schicke ich dir kurz vorm 1. Treffen den Link zu. Wir werden bewusst vom Vollmond bis zum Neumond meditieren. Wenn du mehr über die Mondenergie erfahren möchtest, dann lese meinen Artikel darüber. Vorname* E-Mail* Anmelden www.CleverReach.de

Winter Women Retreat

Yoga Ayurveda Zyklus Spiritualität Gemeinschaft Vernetzung Mensch und Tier Dieser Winter Frauenkreis soll dich in der dunklen Jahreszeit unterstützen. Das gemeinsame Vernetzen mit anderen Frauen besonders in diesen besonderen Zeiten gibt uns allen Kraft und neue Inspirationen. Wir treffen uns 14-tägig immer Mittwoch Abend von 19.30 bis ca. 21.00 Uhr Online mit Zoom. Am Anfang wird es immer zwischen 15 bis 30 Minuten ein Impulsvortrag geben. Wir meditieren gemeinsam und machen kurze sehr besondere Yoga Einheiten oder andere schöne Übungen.Danach findet der gemeinsame Austausch statt. Zum Abschluss legen wir Karten, um in die Klarheit und in den Fokus zu kommen bzw. zu bleiben. Ayurveda wird ein großes Thema sein. Bezogen auf die Zyklen, auf die besonderen Jahre der Frauen, die Jahreszeiten und vor allem auch die gute Ernährung. Du lernst ätherische Öle und ihr Wirken auf diese besondere Zeit kennen. Wie kannst du mit Gewürzen und Kräutern deine Gesundheit unterstützen. Selbstmassage mit besonderen Ölen. Achtsames Essen. Essen und Yoga. Es wird immer eine Aufzeichnung des jeweiligen Abends geben, sodass du nichts verpassen wirst. Hier stelle …

Betriebsausflug in Dömitz

Letzten Freitag war die Belegschaft einer wundervollen Hamburger Arztpraxis bei mir hier im Ayurveda & Yoga Haus und hat bei mir einen Achtsamkeitstag gebucht. Eines der schönen kleinen Aufgaben für den Tag war, ein Vision Board zu basteln. Und hier sind die sieben wundervollen Kunstwerke der wundervollen Frauen, die bei mir waren. Ich muss sie einfach veröffentlichen, denn sie sind nur wundervoll, wie die Frauen, die sie aus der tiefe ihrer Herzen gemacht haben. Ich bin sehr dankbar  

Ein Kurs in GLÜCKLICHSEIN – FREIHEIT DEINES INNEREN KINDES Teil 2

Ein Kurs in GLÜCKLICHSEIN – Freiheit deines inneren Kindes Freiheit deines inneren Kindes heißt Freiheit für dich und all dein Tun. Freiheit auf allen Ebenen. Deine Kreativität fließt wieder. Dein Leben hat wieder einen Sinn, weil du endlich in Kontakt mit deinem inneren Kind getreten bist. All deine Blockaden sind aufgelöst oder lösen sich jetzt im Laufe dieser wundervollen gemeinsamen Zeit auf. Du bist frei, dein inneres Kind ist frei, ihr seid in Kontakt zueinander und miteinander. Es sind nicht nur Buchstaben auf einem Papier, kein noch so meist gelesenes Buch darüber, nein du bist im Kontakt, im ständigen Kontakt zu deinem inneren Kind. Ihr werdet ein großartiges Team der ganz großen Gefühle, der ganz großen Kreativität, die Welt steht dir plötzlich offen, es gibt kein Hindernis mehr, dass dich aufhält. DU BIST FREI! Wenn du diesen Text liest, denkst du vielleicht: Oh ja, das möchte ich gern fühlen, so möchte ich gern sein. Aber wie? Du hast überhaupt keine Ahnung, wo dein inneres Kind sich verbirgt? Deine Kreativität ist verschollen. Ich zeige dir mit …

FREIHEIT DEINES INNEREN KINDES Teil 1

Freiheit deines inneren Kindes heißt Freiheit für dich und all dein Tun. Freiheit auf allen Ebenen. Deine Kreativität fließt wieder. Dein Leben hat wieder einen Sinn, weil du endlich in Kontakt mit deinem inneren Kind getreten bist. All deine Blockaden sind aufgelöst oder lösen sich jetzt im Laufe dieser wundervollen gemeinsamen Zeit auf. Du bist frei, dein inneres Kind ist frei, ihr seid in Kontakt zueinander und miteinander. Es sind nicht nur Buchstaben auf einem Papier, kein noch so meist gelesenes Buch darüber, nein du bist im Kontakt, im ständigen Kontakt zu deinem inneren Kind. Ihr werdet ein großartiges Team der ganz großen Gefühle, der ganz großen Kreativität, die Welt steht dir plötzlich offen, es gibt kein Hindernis mehr, dass dich aufhält. DU BIST FREI! Wenn du diesen Text liest, denkst du vielleicht: Oh ja, das möchte ich gern fühlen, so möchte ich gern sein. Aber wie? Du hast überhaupt keine Ahnung, wo dein inneres Kind sich verbirgt? Deine Kreativität ist verschollen. Ich zeige dir mit einfachen Schritten, wie das geht. Es ist wirklich einfach, …

Was mich inspiriert, wenn das Leben gerade anders ist, als ich es mir wünsche

Was hat mich inspiriert, als ich letztes Jahr die Diagnose einer schlimmen Krankheit bekam? Erstmal kam die Stille, die Sprachlosigkeit. Mein Mann und ich waren so geschockt, wir haben die Welt nicht mehr verstanden. Wir waren kaum im Stande irgendwas Produktives zu machen. Außer das allernötigste, wie Einkaufen, mit den Hunden rausgehen, Duschen, Essen etc. Wir brauchten ein paar Tage, um überhaupt wieder klar zu sehen und zu denken. Dann kam die Aktion. Ich beschloss, aufs Land fest umzuziehen. Wir haben einen Resthof in Mecklenburg-Vorpommern, den wir nur im Sommer an Wochenenden und in den Ferien sonst besuchten und nun wollte ich dort ganz hin. Mir war alles egal. Ich wollte einfach nur in die Natur, in die Stille, in den frischen Geruch von unserer Wiese und den Wäldern Drumherum. Ich war relativ egoistisch. Ich wusste auch nicht so genau, wie es gehen sollte, denn ich musste regelmäßig zu Ärzten nach Hamburg fahren. Aber es war egal. Alles war besser, als in der Stadt zu bleiben, sowieso nicht arbeiten zu können und immer nur auf …

Adi Shakti Meditation mit Nirinjan Kaur

  Am Anfang wird die Meditation in Englisch erklärt. Unter dem Video habe ich dir die deutsche Erklärung eingefügt und auch die Übersetzung der Mantras. Die Meditation öffnet dein Herz und trägt dich durch den ganzen Tag. Deswegen empfehle ich sie für den Morgen. Aber natürlich kannst du diese auch abends vor dem Einschlafen machen. Sehr wundervoll. Adi Shakti – Meditation auf die weibliche Schöpfungsenergie Adi Shakti Adi Shakti Adi Shakti Namo Namo Ich rufe die ursprüngliche weibliche Energie an. Sereb Shakti Sereb Shakti Sereb Shakti Namo Namo Ich rufe die allumfassende und universelle Energie an. Pritam Bhagwati Pritam Bhagwati Pritam Bhagwati Namo Namo Ich rufe die schöpferische Kraft an, durch die Gott erschafft. Kundalini Mata Shakti Mata Shakti Namo Namo Ich rufe die kreative Kraft der ursprünglichen kreativen Energie der göttlichen Mutter an. Sitze in einfacher Haltung, winkle deine Arme an, so dass deine Hände auf Höhe des Herzchakras mit einem Abstand von 7 cm voneinander parallel zum Boden sind. Die linke Hand ist über deiner rechten Hand, deine Handflächen zeigen nach unten. Deine …